Archive for Marzec, 2013

Skuteczna dieta kapuściana

Bardzo długi czas dieta kapuściana była bardzo popularna, jednak nie przestała być stosowana również teraz. Największą popularność ta dieta zyskała dzięki plotce, że wielki sukces w odchudzani nasz były prezydent Kwaśniewski odniósł właśnie dzięki tej diecie. Dieta kapuściana jest tanią dietą i prostą w stosowaniu, ze względu na fakt, że kapusta jest tanim i łatwo […]

Co jeść, aby nie mieć cellulitu

W ostatnich czasach coraz więcej osób ma problem z cellulitem (inaczej zwany skórką pomarańczową) i niestety ta dolegliwość dotyka już bardzo młodych dziewcząt. Problem ten dotyka kobiet na całym świecie i niestety według badań jest ich około osiemdziesięciu procent. Niestety walka z cellultem jest bardzo trudna, wykorzystuje się kosmetyki, aktywność fizyczną oraz dietę. Dieta w […]

Jak powinna się odżywiać kobieta w ciąży

Ciąża w życiu kobiety jest szczególnym czasem kiedy musi zadbać nie tylko o swoje zdrowie, ale również musi myśleć o swoim przyszłym dziecku. Zawsze się mówiło, że kobieta w ciąży powinna jeść za dwoje. Te czasy minęły, nie powinna jeść za dwoje ponieważ zakończy się to zbyt dużym przyrostem wagi. Zbędne kilogramy po porodzie jest […]

Dieta przy chorobie wrzodowej

Czasy w których żyjemy są stresujące, życie w biegu, przy ciągłym braku czasu, czyli również jedzenie w biegu na tempo i jedzenie tak zwane śmieciowe mają bardzo zły wpływ na przewód pokarmowy. Jedną z dolegliwości spowodowaną właśnie tymi czynnikami są wrzody żołądka, które trapią bardzo wielu ludzi. Przyczyną wrzodów jest uszkodzenie śluzówki żołądka, przez pepsyny […]

Dieta dla kobiet o figurze ‘jabłko’

Kobiety, które posiadają skłonność do odkładania się tłuszczyku na plecach, brzuchu i ramionach, czyli otyłości brzusznej można nazwać kobietami o figurze ‘jabłka’. W takiej figurze ramiona są szerokie, talia bardzo słabo zarysowana, nogi natomiast są bardzo szczupłe. Dla kobiet o takiej figurze należy zastosować dietę, gdzie podstawą są produkty pełnoziarniste, które jednocześnie obniżają poziom cholesterolu. […]

Dieta dla kobiet o figurze ‘gruszka’

Ludzie są różni, mają różne potrzeby, również w zależności od budowy ciała powinna być inna dieta. Kobiety o figurze ‘gruszka’ mają nadmiar tłuszczu w okolicach ud, bioder i pośladków. Takie kobiety mają drobne ramiona i wąską talię a całość tłuszczyku zajmuje dolne partie ciała. Takie kobiety powinny trzymać się pewnych zasad dotyczących żywienia. Dieta zalecana […]

Dieta białkowa – Pierra Dukana

Co prawda dieta Dukana może już nie jest aż taka popularna, jak jeszcze nie tak dawno, jednak ma nadal bardzo wielu zwolenników. Jest to dieta, która nie zmusza do liczenia kalorii, ani małych porcji. Dieta Dukana rozłożona jest na cztery fazy. Pierwsza – ataku, druga – naprzemienna, trzecia – utrwalenia i ostatnia – definitywna stabilizacja. […]

Dieta jogurtowa smaczna i skuteczna

Jedną z diet odchudzających jest dieta jogurtowa, która należy do diet lekkich, ograniczonych w czasie, ponieważ powinna trwać dwa tygodnie. Dieta ta oparta jest na jogurcie, który jak wiemy zawiera w sobie żywe kultury bakterii, które są korzystne dla zdrowia człowieka oraz usprawniają proces trawienia. Niestety jest to dieta dość droga, ponieważ przez dwa tygodnie […]

Dieta 1000 kalorii znana od lat

Od wielu lat w Polsce funkcjonuje dieta 1000 kalorii, która jest dietą polecaną przez dietetyków. Dorosła osoba potrzebuje dziennie około trzech tysięcy kalorii, aby prawidłowo funkcjonować i jeżeli zmniejszymy ilość przyjmowanych kalorii powstanie deficyt, który to zmusi do zużywania potrzebnych kalorii do funkcjonowania ze zgromadzonego tłuszczu. Właśnie ta zasada jest podstawą diety, tak właśnie nazwanej, […]

Znaczenie diety w profilaktyce nowotworowej

Coraz częściej mówi się o tym, jak powinna wyglądać dieta antynowotworowa, która to zapobiega w wielu przypadkach chorobom nowotworowym, a dietetycy, którzy zalecają taka dietę, są przekonani, że jest ona ważnym czynnikiem chroniącym nas, nawet jeżeli jesteśmy obciążeni genetycznie podwyższonym ryzykiem. Chociaż staramy się spożywać wiele warzyw i owoców, ponieważ zawierają one wiele witamin i […]